helmutfreiwald- Журнал, 14 июл 16

Параметры Пользователя helmutfreiwald | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2016

92 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2016:

2828 ккал

Жир: 128,72г | Белк: 121,14г | Углев: 296,31г. Завтрак: Marmelade, My Muesli Bircher Müsli, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Erdbeeren. Обед: Peperoni, Pilze, Shiitake, Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Karotten, Seeberger Cashewkerne, Rindersteak, Basmati-Reis. Ужин: Pfirsiche, Ciabatta, Tomatensuppe. Перекус/Другое: Reber Mozartkugel, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Pfirsiche. подробнее ...

3714 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helmutfreiwald-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helmutfreiwald- Журнал, 14 июл 16

Оставить свой Комментарий

helmutfreiwald-Изменение Веса