Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2016
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 37 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2961 ккал
|
Жир: 227,41г | Белк: 121,26г | Углев: 128,48г.
Обед: Coco Seco, Jasmine Goji Berry Desidratado, Morangos, Manteiga (com Sal), Itambé Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Mexerica, Iogurte Natural de Leite Integral, Liza Maionese tipo Caseira, Cenouras, Legumes Cozidos, Repolho, Alface Americana, Alho, Chuchu, Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
|
|
