Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2016
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 57,82г | Белк: 121,30г | Углев: 55,17г.
Завтрак: Kirkland Signature Whole Almonds, Coffee, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Silk True Almond Unsweetened. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Dole Chopped Romaine Lettuce, Flaked White Tuna in Water. Ужин: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Kirkland Signature Chicken Breasts, Kirkland Signature Whole Almonds. Перекус/Другое: Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2698 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Массаж - 1 час, Вождение - 1 час, Работа - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
14 июл 16 написано членом: jimmiepop
|
Thank you Jimmie, I'm slowly getting there, Thanks to all my FS friends.
14 июл 16 написано членом: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
