Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2010
|
123,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 42,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 64,01г | Белк: 97,89г | Углев: 139,52г.
Завтрак: water, brown sugar, milk, rolled oats, diet coke. Обед: green tea, rolled oats, water, lettuce, digestive, nectarine, watermelon. Ужин: steak, mushrooms, butter, flour, cream, eggs, lettuce, tomato, onion. Перекус/Другое: water. подробнее ...
|
|
4162 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа и 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pureheiress-Изменение Веса
|
