Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2016
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 71,12г | Белк: 85,38г | Углев: 88,67г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Burnbrae Farms Large Eggs, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Tomatoes, Leadbetters Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Mushrooms. Перекус/Другое: Plain Stirred Yogurt, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Супермаркет Торговый - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
