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El cambio de ritmo que lleva el sitio donde paso el verano me viene fenomenal. Por ejemplo, ando mucho más por motivos "cotidianos", aunque sigo trabajando en casa la mayor parte de los días. Además, con el calor tengo menos apetito y lo estoy notando un montón en la "ansiedad" por comer. Total, que la cosa marcha! :-)
Feliz miércoles a tod@s!
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53,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1286 ккал
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Жир: 31,68г | Белк: 74,19г | Углев: 175,36г.
Завтрак: Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión). Обед: Lentejas Hervidas, Manzana, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Alvalle Gazpacho Original. Ужин: Lentejas Hervidas, Quinoa (Cocida), Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Перекус/Другое: Té (Infusión), Leche Entera, Plátano, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, El Ventero Queso de Burgos. подробнее ...
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1416 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Estupendo eso de andar más!!! Yo también estoy intentando andar mucho, ya que correr con este calor lo veo insoportable. Feliz miércoles guapa!!!
13 июл 16 написано членом: BeckGg
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El andar se nota, esta semana en vez de patearme el pueblo he ido en coche y he comido más pan, el resultado ha sido un aumento de 250 gr. Hay que ir andando cuando se pueda, que encima es sano.
13 июл 16 написано членом: Maxiá
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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