Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2016
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1822 ккал
|
Жир: 45,83г | Белк: 143,06г | Углев: 222,23г.
Завтрак: Ламбер Сыр, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Nestle Овсяная Каша с Грушей и Бананом. Обед: Персики, Клубника, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Кабачок, Сыр Фета, Healthy Food Суп-Пюре Овощной. Ужин: Аппетиссимо Молочное Желе, Cici Желе Фруктовое, Сушеная Клюква, Курага, Куриная Грудка Отварная, Лук, Шампиньоны, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Дары Природы Финики Сушеные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. подробнее ...
|
|
2167 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Аквааэробика - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
