Carlagris- Журнал, 12 июл 16

Параметры Пользователя Carlagris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2016

61,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2016:

973 ккал

Жир: 43,65г | Белк: 67,90г | Углев: 81,03г. Завтрак: Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Café (Infusão). Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Leão Ice Tea Zero, Mamão Formosa, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elegê Molho Madeira, Alcatra Grelhada. Ужин: Yakult Yakult 40, Mexerica, Pronto Light Frango com Shimeji. Перекус/Другое: Lindt Chocolate Amargo com Flor de Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Seletti Wrap Frango com Ervas (Grande). подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Carlagris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю