Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2016
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3581 ккал
|
Жир: 144,60г | Белк: 111,58г | Углев: 443,02г.
Завтрак: Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, T. Marzetti Simply Dressed Light Red Wine Italian, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Coffee. Обед: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Bing Cherries, Philadelphia Original Cream Cheese, Bagel. Ужин: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Feta Cheese, DiGiorno Traditional Crust Pizza - Pepperoni (For One), TaDah! Falafel Poppers - Dill Yogurt, Dogfish Head 90 Minute IPA. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Can), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Dried Fruit Mixture, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Bare Fruit Cinnamon Apple Chips (30g), Watermelon, Whole Foods Market Original Hummus, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
4218 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 10 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
