Cherry314- Журнал, 12 июл 16

Another pound down. Feeling good about it. Watching what I eat. Keeping portions reasonable. Still trying to run though knees are complaining.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 42,32г | Белк: 104,21г | Углев: 148,78г.   Завтрак: Whole Wheat Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: Cheddar's Broccoli Cheese Casserole, Cheddar's Key West Chicken & Shrimp. Ужин: Kroger Small Green Lima Beans, Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Перекус/Другое: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...