Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2016
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 47,25г | Белк: 62,91г | Углев: 171,99г.
Завтрак: Strawberries, Purely Inspired Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Janes Pub Style Chicken Burger, Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Plain Stirred Yogurt, Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2624 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
