Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2016
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 49,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3027 ккал
|
Жир: 61,63г | Белк: 165,68г | Углев: 387,59г.
Завтрак: Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Оливковое Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас. Обед: Горбуша, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Здоровье. Ужин: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Хлеб Бородинский, Zatecky Gus Пиво Светлое, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Red Bull Red Bull, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
