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F 25,1 W 49,4 M38,4
Ba 91, Ta 83, Br 98, OS 52, Wa 37, OA 30
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69,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1166 ккал
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Жир: 49,18г | Белк: 94,61г | Углев: 78,68г.
Завтрак: Meine Käserei Schnittkäse Mediterran, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten. Обед: Milbona Skyr Vanille, Magerquark, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst. Перекус/Другое: Power System Eiweiß Riegel Karamell. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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