Miguel O'Conner- Журнал, 11 июл 16

Параметры Пользователя Miguel O'Conner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2016

92 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2016:

1248 ккал

Жир: 32,54г | Белк: 90,02г | Углев: 153,99г. Завтрак: Nuez, Quaker Avena Tradicional, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Mandarinas, Dia Leche en Polvo Descremada. Обед: Espinacas Cocidas (Frescas), Puré de Papa, Merluza. Ужин: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Перекус/Другое: Arlistán Café Instantáneo Suave, Maná Galletitas Rellenas Limon, Azúcar Granulada, Arlistán Café Instantáneo Suave, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Ultra Tech Whey Protein, Banana. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 17,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miguel O'Conner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miguel O'Conner- Журнал, 11 июл 16

Оставить свой Комментарий

Miguel O'Conner-Изменение Веса