Avid_eva- Журнал, 14 дек 11

Disappointing to have gone up a bit, but this time of year I guess it's inevitable! Not sure how this'll turn out at WW weigh in this eve...

76,2 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1221 ккал

Жир: 26,58г | Белк: 51,70г | Углев: 188,39г.   Завтрак: Milk (Nonfat), Oat So Simple Honey. Обед: Raspberry Tart Yogurt, Mug Shot - Creamy Cheese, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Lemon Escalopes, White Potatoes (Flesh and Skin), Petit Pois, Salad Cream, Sweetcorn, Lemon Tart Yoghurt. Перекус/Другое: Sugar Free Jelly, Belgian Choc, Clementine, Bananas. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...