Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2016
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 45,33г | Белк: 72,35г | Углев: 169,28г.
Завтрак: Purely Inspired Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Hampton House Chicken Strips, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Lactose Free Skim Milk, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Great Value Plain Stirred Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2693 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Уборка - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Работа - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 7 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
