annmarie1987- Журнал, 11 июл 16

not been on. house move, some changes. no booze though which explains no big gains. want to get back to healthy eating.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1522 ккал

Жир: 47,85г | Белк: 83,10г | Углев: 183,17г.   Завтрак: Overnight Oats. Обед: Young's Seafood Sticks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Bernard Matthews Turkey Ham, Aldi Wholemeal Pitta Bread. Ужин: Tagliatelle, Morrisons Reduced Fat Coleslaw, Bolognese. Перекус/Другое: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Aldi Lighter Cheese Triangles, Aldi Both in One Bread, Sainsbury's Skimmed-Milk. подробнее ...

2456 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 30 минуты, cooking - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...