Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2016
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 51,96г | Белк: 136,51г | Углев: 155,59г.
Завтрак: Ламбер Сыр, Alpro Миндальное Молоко, Сушеная Клюква, Орех Пекан, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Болгарский Перец, Лента Винегрет Классический, Грудка Индейки. Ужин: Орех Пекан, Дары Природы Финики Сушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ламбер Сыр, Сливочное Масло, Natureta Помидоры Сушенные на Солнце, Мистраль Кускус, Лук, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Тушеная Оленина, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Перекус/Другое: Ого Отруби Пшеничные, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Желатиновый Десерт, Аппетиссимо Молочное Желе, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. подробнее ...
|
|
2049 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
