Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2016
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3806 ккал
|
Жир: 98,54г | Белк: 97,43г | Углев: 655,66г.
Завтрак: Iogo 0% Yogurt, Sesame Bread, Villaggio White Bread, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Bananas. Обед: Cooked Spinach (from Fresh), Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Tim Hortons Boston Cream Donut. Ужин: Danish Pastry, Nestle Drumstick Vanilla Caramel, e.d. Smith Strawberry Jam, Toasted Bread, Dempster's Multigrain Bread, White Bread, Pacific Onion Soda Crackers, Great Value Rice Crackers, Peaches, President's Choice Peanut Butter Chocolate Cookies, Pacific Onion Soda Crackers, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Lettuce, Shortbread Cookies, Costa Water Crackers, Roasted European Chestnuts, Selection Garden Vegetable Crackers, Almonds, Oatmeal, Blueberries, Cos or Romaine Lettuce, Chicken, White Rice, Loblaws White Sliced Bread. Перекус/Другое: Hershey's Oh Henry! (58g), Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
