Mcvalla- Журнал, 11 июл 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2016

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2016:

1772 ккал

Жир: 57,74г | Белк: 83,27г | Углев: 207,72г. Завтрак: Капучино, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Штолле Пирог С Капустой, Штолле Кулебяка с Мясом, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Черешня, Малина, Elmika Овсяные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Кефир 1%. Перекус/Другое: Капучино, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю