nisuoc- Журнал, 21 янв 10

Параметры Пользователя nisuoc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2010

77,0 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2010:

1977 ккал

Жир: 59,33г | Белк: 96,02г | Углев: 252,75г. Завтрак: Kudos Milk Chocolate Granola Bars (100 Calorie), egg, kirkland bread, coffee, milk, water. Обед: kirkland cranberry juice, Starbucks hot panini. tuna melt.. Ужин: salt, Sour Cream (Cultured), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, Jasmine Rice, Butter (Salted). Перекус/Другое: beer, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, cucumber, babybel, Kudos Milk Chocolate Granola Bars (100 Calorie). подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Elyptical - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, treadmill - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nisuoc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nisuoc- Журнал, 21 янв 10

Оставить свой Комментарий

nisuoc-Изменение Веса