Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2016
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 44,12г | Белк: 69,13г | Углев: 175,33г.
Завтрак: Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Ужин: Cucumber (Peeled), Onions, Mushrooms, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Lactose Free Skim Milk, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Compliments California Style Mixed Vegetables, Janes Pub Style Chicken Burger. Перекус/Другое: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Plain Stirred Yogurt, Great Value Vanilla Stirred Yogurt Fat Free, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Работа - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
