Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2016
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2561 ккал
|
Жир: 127,88г | Белк: 100,14г | Углев: 263,08г.
Завтрак: Pepsi Diet Pepsi, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Amy's Cheese Enchilada Dinner, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, French's Classic Yellow Mustard, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Morningstar Farms Spicy Indian Veggie, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger. Ужин: Coca-Cola Diet Coke (Can), Ken's Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust White Pizza. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Stride Sour Patch Watermelon Gum, Halls Sugar Free Cough Drops, T. Marzetti Simply Dressed Light Red Wine Italian, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Betty Crocker Bac-Os Bits, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, LU Shortbread, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Bayco Turkish Delight, Fresh & Easy Apple Slices (Cup), Coffee, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. подробнее ...
|
|
3808 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
