Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2016
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2475 ккал
|
Жир: 143,31г | Белк: 92,84г | Углев: 220,62г.
Завтрак: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Genji Ginger Miso Dressing, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, McCormick Bacon Flavored Bits, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, T. Marzetti Simply Dressed Light Red Wine Italian, Young Green Onions, Wawa Garden Salad, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Coca-Cola Diet Coke, Panera Bread Greek Salad (Half). Ужин: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Annie's Naturals Lite Honey Mustard Dressing, Lime Juice, Betty Crocker Bac-Os Bits, Feta Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Wawa Garden Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Moshe's Samosa Burrito. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Moshe's Samosa Burrito, Coca-Cola Coke Zero, Orville Redenbacher's Smart Pop! Kettle Korn, Halls Sugar Free Cough Drops, Coffee, McCormick Bacon Flavored Bits, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. подробнее ...
|
|
3640 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 12 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
