Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2016
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 47,47г | Белк: 67,44г | Углев: 164,42г.
Завтрак: Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Ужин: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Compliments California Style Mixed Vegetables, Janes Pub Style Chicken Burger. Перекус/Другое: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Natrel Lactose Free Skim Milk, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2733 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Работа - 3 часа, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
