Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2016
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 49,34г | Белк: 75,40г | Углев: 199,84г.
Завтрак: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Newburn Bakehouse Soft Seeded Rolls, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Chippy Chips, Sliced Green Jalapenos, Jams and Preserves, Pineapple, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Quinoa (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. Перекус/Другое: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Alpro Soya Original Soya Milk, Swedish Glace Soya Ice Cream, Sweet Freedom Choc Shot, Raspberries, Bananas. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
