|
embarrassed & ashamed but this is a lifelong process. I just realized today that I feel guilty for leaving & worry if I'm doing the right thing. at work last night recognized how healthy I am when I work. praying that I am leaving with integrity and for positive reasons amidst everyone's frustrations.
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2474 ккал
|
Жир: 103,05г | Белк: 81,05г | Углев: 314,71г.
Завтрак: Graham Crackers, Hershey's Milk Chocolate Bar, Graham Crackers, Kraft Cool Whip, Blueberries, Chili, Frankfurter or Hot Dog, Bruegger's Asiago Parmesan Bagel. Обед: Trader Joe's Dried Apricots, Hershey's Nuggets, Honey Nut Cheerios, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Snak Club Tropical Mix. Ужин: Thomas' Original English Muffins, Eggo Homestyle Waffles (2), Syrup, Butter, Energy Kitchen Mixed Veggies, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, Fruit Salad, Chili, Frankfurter or Hot Dog, Potato Pancake, Kale. подробнее ...
|
|
1640 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
