pandasmom- Журнал, 08 июл 16

As Warren says, green arrow down good! Slow but steady -- Would like to do something to speed it up a bit, but due for blood work next week, so I'm going to stick with what's working till after that. I don't want to do anything drastic that might distort the "normal" numbers since my goal is to reduce the meds I'm taking, not add to them!

66,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

906 ккал

Жир: 27,56г | Белк: 65,50г | Углев: 104,81г.   Завтрак: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Great Value Pineapple Chunks, Green Giant Hass Avocado, Coffee with Skim Milk. Ужин: Southern Home Tater Tots, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Sweet Pickle Relish, Five Guys Lettuce, Mustard, Sweet Onions, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. подробнее ...

2608 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 11 часа, Спать - 9 часа и 5 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...