Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2016
|
65,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 37,33г | Белк: 78,33г | Углев: 153,63г.
Завтрак: Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Cucumber, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2746 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Работа - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
