Mcvalla- Журнал, 08 июл 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2016

62,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2016:

1274 ккал

Жир: 51,47г | Белк: 93,05г | Углев: 146,98г. Завтрак: Ситиланч Сэндвич с Бужениной, Капучино. Обед: Капучино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Ужин: Менза Креветочные Чипсы, Тоник, Мартини Мартини Бьянко, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Перекус/Другое: ВкусВилл Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю