jtidsy4- Журнал, 08 июл 16

Параметры Пользователя jtidsy4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weight Loss - Macros Protein 97g min, Fat 73 - 170g, Cal 1139, Carbs 20 - 24 Max

Seems if I try and eat within the above I am back on the losing track.

I have joined the challenge "All about the aqua intake" as I dont drink a litre of water a day and this will set me on the right track too. Jenn

83,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2016:

939 ккал

Жир: 71,21г | Белк: 52,28г | Углев: 21,38г. Завтрак: Avocado, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Coles Thickened Cream. Обед: Lucky Oven Roasted Almonds, Chicken Adobo, Bacon. Ужин: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cabbage, Parsley, Butter, Cabbage, Bacon. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds), Pura Thickened Cream. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Good on ya :)

07 июл 16 написано членом: ON2IT

Thanks

07 июл 16 написано членом: jtidsy4

I heard that at a minimum we need at least 2 liters a day just to function right and even more if we are doing some form of physical activity. Hope it works out anyhow :)

07 июл 16 написано членом: ON2IT

I heard that too ON2IT, but as it is I only drink a glass of water and the rest is coffee, so I will ease myself into it with one litre a day in the challenge and then try for two a day.

07 июл 16 написано членом: jtidsy4

Ok :)

07 июл 16 написано членом: ON2IT

Its interesting how the make up of the calories really does alter the bodies response. Coffee is my passion. It helps me do bigger workouts. I use the high protein milk in mine.

08 июл 16 написано членом: jane.coombe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jtidsy4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jtidsy4- Журнал, 08 июл 16

Оставить свой Комментарий

jtidsy4-Изменение Веса