Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2016
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2486 ккал
|
Жир: 78,07г | Белк: 117,10г | Углев: 331,90г.
Завтрак: Kräutertee, Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Bio-Müsli 545. Обед: Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Ananasstücke, Banane, Bofrost Rotbarschfilet, Oryza Natur Reis. Ужин: Ja! Butterkäse, Kerrygold Butter, Edeka Steinofen Baguette, Maille Dijon Originale Senf, Knorr Salat Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Spätzle. Перекус/Другое: Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Kaffee mit Milch, Pfirsiche, Braeburn Äpfeln, Butter-Croissants. подробнее ...
|
|
2370 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
