Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2016
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 42,08г | Белк: 80,47г | Углев: 170,62г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: El Monterey Taquitos. Ужин: Broccoli, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Natrel Lactose Free Skim Milk, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2784 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Работа - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
