Kppgreen- Журнал, 07 июл 16

Параметры Пользователя Kppgreen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well I am doing something different. Reverse Dieting. I am working on increasing my kcal intake from 500-700 kcal up to 2000-2200 kcal. This will take me a couple of months to do this without shocking my body and gaining weight. I've decided to weigh myself on Tuesdays and Fridays to help regulate any weight gain without obsessing over the scale too much. Also taking caliper measurements once a week to get perspective on potential weight gain.

http://www.bodybuilding.com/content/the-ultimate-guide-to-reverse-dieting.html

67,5 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2016:

1272 ккал

Жир: 107,26г | Белк: 83,86г | Углев: 2,25г. Завтрак: Amazing Herbs Black Seed Oil, Coffee, Heavy Cream, Water. Обед: Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Havarti Cheese, Brie Cheese, Amazing Herbs Black Seed Oil, Kroger Pork Rinds, Amazing Herbs Black Seed Oil. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

I am SO happy to read this! Wonderful!😃

07 июл 16 написано членом: LadyinDenim

Reverse dieting.... That's a new one to me.

07 июл 16 написано членом: UnclePen

YAY!! That's what I did :) It's wonderful once your body is adjusted. I actually have trouble finding ways to eat that much but it is a delightful problem to have :D bodybuilding.com is awesome! Also muscleforlife.com has some useful articles. Im so excited for you. You will put on weight at some point but don't panic, its muscle. Measurements, calipers, and the mirror are the best ways to gage your progress. The scale is just a number.

07 июл 16 написано членом: EqFit23

muscleforlife.com isa good site - I agree

07 июл 16 написано членом: HCB

Nice work. #allpro

07 июл 16 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kppgreen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kppgreen- Журнал, 07 июл 16

Оставить свой Комментарий

Kppgreen-Изменение Веса