GerardA- Журнал, 13 дек 11

Weight seems to change significantly over the weekend. I'm probably not drinking as much water as I do during the week.

104,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1891 ккал

Жир: 82,34г | Белк: 71,42г | Углев: 224,01г.   Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Crunchy Nut Cornflakes. Обед: Chutney, Margarine, White Bread, Tasty Cheese, Deli Sliced Ham, Tomatoes. Ужин: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 2 Minute Noodles Chicken. Перекус/Другое: Salted Mixed Nuts, Pink Lady Apples, Oranges. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...