Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2016
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 22,54г | Белк: 92,01г | Углев: 203,71г.
Завтрак: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Miele, Conad Farina di Mais, Albume d'uovo, Mercanti Crusca di Avena, Kiwi. Обед: Salmone, Pane Integrale, Carote Bollite, Insalata Mista Verde. Ужин: Sanson Fruttiamo Mini, Melanzana, Insalata Mista Verde, Alghe Essiccate, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Zucchine Bollite, Pomodori. Перекус/Другое: Yogurt alla Frutta (Magro), Sanson Fruttiamo Mini, Ananas, Meteora Yogurt Colato Greco Vaniglia, Coni Gelato (Wafer), Carrefour Bio Tofu al Naturale, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Kiwi. подробнее ...
|
|
1723 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Велотренажёр - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Учеба - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
