Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 40,42г | Белк: 76,20г | Углев: 176,65г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Gluten-Free White Framhouse Bread, Garlic Plus, Egg. Ужин: Herbamare Original, Onions, Mushrooms, Tomatoes, Egg, Compliments California Style Mixed Vegetables, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2846 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Работа - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
