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Bom dia pessoal, esta semana tá corrido, não estou conseguindo fazer as refeições adequadamente, e acabo comendo o que tem, ontem a noite abusei um pouco do queijo e do salame colonial, pois não iria dar tempo de cozinhar legumes. Sou sempre organizada na alimentação e sempre deixo preparada com antecedência, mas esta semana ta muito corrida mesmo. Um beijão a todos.
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84,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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815 ккал
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Жир: 57,35г | Белк: 31,17г | Углев: 50,10г.
Завтрак: Ovo Cozido, Café, Piá Nata. Обед: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Ужин: Pão de Mistura, Café, Requeijão. Перекус/Другое: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Melão, Piá Nata, Café, Abacate, gengibre, canela em pau. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
A comida da verdade demanda tempo mesmo, já senti isso também! Uai, se não tem, pode ir de industrializado que isso não é perdão! 😂
06 июл 16 написано членом: crilaara
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06 июл 16 написано членом: crilaara
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Crilaara, eu sempre me preocupo em comer o mais saudável possível, me afstar o que posso dos industrializados, então sempre preparo as minhas refeições com antecedência já que tenho sempre minha agenda organizada, mas esta semana não consegui me organizar direito, o que acabou que comí esses embutidos. Eu amo salame e queijo e tipo não como só um pedacinho não, hehehehe. Se tem legumes, obviamente que diminuo o consumo deles, mas como não tinha, foi. hehehehe.
06 июл 16 написано членом: susimaranandi rocha
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Kkkkkk, também adoro queijos, sou mineira😂
06 июл 16 написано членом: crilaara
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de noite o segredo é carbo vs proteina. ;P
06 июл 16 написано членом: DCandia
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estou muito feliz porque voce está conseguindo emagrecer! é melhor comer queijo e salame do que pão com chimia kkkkk
06 июл 16 написано членом: Kandy Engler
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kkkk. verdade Kandy Engler
06 июл 16 написано членом: susimaranandi rocha
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susimaranandi rocha-Изменение Веса
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