Franciscoinguanzo- Журнал, 06 июл 16

Параметры Пользователя Franciscoinguanzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016

80,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2016:

663 ккал

Жир: 20,39г | Белк: 57,78г | Углев: 63,99г. Завтрак: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua, Cebollas, Tomates Cherry, San Juan Clara de Huevo. Ужин: Cebollas, Pimientos Verdes, Champiñones, Carne Asada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Перекус/Другое: Apio, Pepino (Pelado). подробнее ...

3594 ккал

Упражнение: TRX - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Эллипсоид - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscoinguanzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscoinguanzo- Журнал, 06 июл 16

Оставить свой Комментарий

Franciscoinguanzo-Изменение Веса