Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016
|
118,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 38,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 54,42г | Белк: 106,85г | Углев: 222,95г.
Завтрак: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Cucumber (with Peel), Blackberries, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. Обед: Cucumber (with Peel), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cilantro (Coriander), Red Tomatoes, Penne, Olive Oil. Ужин: Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Halloumi Cheese, Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Apricots, Watermelon, Plums. подробнее ...
|
|
3882 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 1 час, Вождение - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
