tusik70- Журнал, 06 июл 16

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016

78,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2016:

1429 ккал

Жир: 45,38г | Белк: 54,36г | Углев: 137,26г. Завтрак: Льняные Семена, Сушеная Клюква (Подслащенная), Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Льняная Каша. Обед: Куриные Котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Перекус/Другое: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. подробнее ...

3201 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа, Велотренажёр - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 43 минуты, Пресс - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю