Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2010
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 50,89г | Белк: 105,83г | Углев: 243,55г.
Завтрак: tea with sugar, skim milk, soy protein powder, ovaltine, milk. Обед: red grapes, light & fit yogurt, cottage cheese, crackers, provolone, romaine lettuce, sandwich roll, deli turkey. Ужин: oyster crackers, lipton chicken noodle, romaine lettuce, lite honey french dressing, cucumber, feta cheese, red onion, almonds, kraft 2% shredded cheese, yellow pepper. Перекус/Другое: freeze pop, sugar free suisse mocha. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jennifrann-Изменение Веса
|
