Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 64,78г | Белк: 185,61г | Углев: 186,24г.
Завтрак: Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Tomatoes, Mushrooms, Capsicum, Coles Avocado, Coles Tuna Lemon Pepper, Coles Wholemeal Bread, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G, Wescobee Apple Cider Vinegar & Honey. Обед: Chicken Breast (Jsk), Carrots, Broccoli, Green String Beans, Brown Rice. Ужин: Carrots, Green Peas (Frozen), Woolworths Rice Jasmine (Cooked) Jsk, Iga Homestyle Coleslaw Salad, Woolworths Sweet Chilli & Lime Chicken Kebabs. Перекус/Другое: Budweiser Beer (Bottle), Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Bananas, HD Health Supps WPI Vanilla Shake, Coles Lite Soy Milk, Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Choc Fudge Bar. подробнее ...
|
|
3634 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 55 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Well done. Looks like you are half way to your goal. Congrats
06 июл 16 написано членом: jtidsy4
|
Hey thanks for that (means heaps) I keep changing my goal weight lol. I've been steadily losing weight and when I achieve a couple of kgs I've been setting a new goal weight to aim for :)
06 июл 16 написано членом: ON2IT
|
Jolly well done lad! 😊😊
Fantastic effort.
06 июл 16 написано членом: Petroleum96
|
06 июл 16 написано членом: ON2IT
|
Fabulous...and changing that goal weight exceeding your first expectation definitely proves how much more u can achieve. More than u gave yourself credit for. Well done!!
08 июл 16 написано членом: jane.coombe
|
Thanks Jane. Yes I couldn't believe it at first,but I'm happy for now. The support from this forum does help spur me on too ;)
08 июл 16 написано членом: ON2IT
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
