Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2016
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 54,94г | Белк: 62,14г | Углев: 203,45г.
Завтрак: Nesquik Cereali, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. Обед: Olive (Piccole-Extra Large), Melone, Pane Comune, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Tonno. Ужин: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nesquik Cereali, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. подробнее ...
|
|
2206 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 7 минуты, Просмотр Телевизора - 20 минуты, Чтение - 1 час и 10 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, Отдыхать - 1 час и 33 минуты, Самокат - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 2 минуты, Стоять - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 58 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
