Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2016
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 41,18г | Белк: 77,66г | Углев: 175,91г.
Завтрак: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Ужин: Compliments California Style Mixed Vegetables, Herbamare Original, Onions, Mushrooms, Tomatoes, Egg, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Natrel Lactose Free Skim Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2582 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
