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Considerando que na sexta teve festa Junina do trabalho e eu só comi salsicha, considerando que no sábado era meu aniversário e eu tomei vinho, considerando que ontem teve chá de bebe da minha colega e eu só comí "brodo" (o brodo é uma sopa típica aqui da minha cidade, é cozido frango na água e com o caldo junta pão torrado, é uma delícia) e considerando que apesar de não ter comido nenhuma "porcaria" mas extrapolei as calorias. estou no lucro. hehehehe.
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85,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1610 ккал
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Жир: 127,03г | Белк: 78,89г | Углев: 36,59г.
Завтрак: Ovo Cozido, Café, Piá Nata. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salsinha, Cebolinha Verde, Cenouras, Alho, Azeite de Oliva, Alface, Tomates. Ужин: Sobrecoxa de Frango, salsinha, cebolinha, alho, chuchu, cenouras, azeite oliva. Перекус/Другое: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Colonial, Piá Nata, Café, Melão, Café, Cavalinha. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Muito bem! Parabéns pela força de vontade, essa semana tem festa juliana aqui no meu serviço e acho pouco provável que eu resista à comilança... Mas no resto da semana, pretendo caprichar mais na dieta pra não me arrepender depois
04 июл 16 написано членом: vanessabispo
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Show, de vez em quando a sorte nos favorece! Parabéns!
04 июл 16 написано членом: asdfonsecaz
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Parabéns pela determinação! Não sei se terei a mesma força para resistir às tentações da festa julina do próximo sábado..
04 июл 16 написано членом: Fabiana Barrozo
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05 июл 16 написано членом: susimaranandi rocha
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susimaranandi rocha-Изменение Веса
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