mo12b- Журнал, 22 дек 09

Параметры Пользователя mo12b | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2009

93,2 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2009:

1376 ккал

Жир: 39,64г | Белк: 116,22г | Углев: 134,20г. Завтрак: Special K Strawberry Protein Meal Bar. Обед: Cilantro-Lime Rice, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Pork Carnitas. Ужин: Just for 1 Broccoli Cheese, Smoked White Turkey Franks, Extra Lean Turkey Bacon, Smoked Ham Natural, 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Fish Oil Dietary Supplement, Jerky KC Masterpiece Barbecue, Red Bull Sugar Free, Original Club Crackers. подробнее ...

3801 ккал

Упражнение: Бадминтон с Мячом - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 34 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mo12b-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mo12b- Журнал, 22 дек 09

Оставить свой Комментарий

mo12b-Изменение Веса