desperate1964- Журнал, 04 июл 16

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

successful first day!

120 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 40 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2016:

1102 ккал

Жир: 38,85г | Белк: 80,79г | Углев: 123,31г. Завтрак: Tesco Lightly Salted Rice Cake, Candia Labneh zero fat. Обед: Cabbage, Eggplant (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Ужин: Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Перекус/Другое: Plums. подробнее ...

4070 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 04 июл 16

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса