Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2016
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4057 ккал
|
Жир: 176,41г | Белк: 102,64г | Углев: 521,66г.
Завтрак: Tim Hortons Hash Brown, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Bananas, Price Smart Blueberry Petite Strudel, Butter Croissants. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Ужин: Oatmeal, Hup Seng Sugar Crackers, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Price Smart Blueberry Petite Strudel, Christie Chips Ahoy! Middles, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Cheese Pizza, President's Choice Peanut Butter Chocolate Cookies, Taiwan Nice Egg Roll, Cheetos Crunchy, Lindt Lindor, Tim Hortons Peanut Butter Cookie, Butter Croissants, Price Smart Blueberry Petite Strudel, Barber Foods Hoo: Red Bean Milk Popsicle, Smucker's Strawberry Jam, Mixed Grain Bread, Subway Chipotle Southwest Sauce, Tim Hortons Potato Wedges, Tim Hortons Red Velvet Cookie with Cream Cheese Filling, Italiano Grilled Bagel Sandwich. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
