Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2016
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 40,05г | Белк: 68,75г | Углев: 183,75г.
Завтрак: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Dark Sweet Cherries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Christie Multigrain Rice Thins Gluten Free, Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Ужин: Silk True Almond Unsweetened, Leadbetters Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Tomatoes, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, 2% Fat Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2642 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Baby sitting - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 10 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
